Çok fazla şeker tükettikten sonra hangi yiyecekleri yemelisiniz

MİDEYİ RAHATLATAN YEŞİL DOKUNUŞ
Eğer mide bulantısı veya ağırlık hissediyorsanız, yeşil ve hafif acı sebzeler rahatlamanıza yardımcı olabilir. Denemeniz için basit bir tarif önerisi:

Yarım su bardağı maydanoz
2–3 sap kereviz
Bir miktar salatalık
Küçük bir parça taze zencefil
Biraz limon suyu

Tüm malzemeleri blender’dan geçirerek hazırladığınız bu karışım, sindirimi kolaylaştırabilir ve midenizin rahatlamasına destek olabilir.

Ne tek bir “mucize” içecek ne de ertesi gün uygulanan yoğun bir detoks, aşırı şeker tüketiminin etkilerini sihirli şekilde ortadan kaldırmaz. Uzmanlara göre en etkili yaklaşım; dengeli beslenmeye geri dönmek, lif alımını artırmak ve düzenli olarak hareket etmektir.

Kısacası, bu durum sadece bir şeker kaçamağı olabilir. Önemli olan, sonrasında dengeyi sağlamayı unutmamaktır.

Odatv.com