Kahvaltılık Çemen Tarifi
Kahvaltılık Çemen için Gerekli Malzemeler
- 3 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 1 Çorba Kaşığı Acı Biber Salçası
- 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 2 Diş Sarımsak
- 6 Adet (Orta Boy) Ceviz
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
Kahvaltılık Çemen Nasıl Hazırlanır?
-
Tüm malzemeleri bir kapta iyice karıştırın.
-
Dilerseniz farklı baharatlar ekleyebilirsiniz.
-
Hazırladığınız çemeni temiz bir kavanoza aktarın.
-
Afiyet olsun!
Kahvaltılık Çemen Besin Değerleri
Bir porsiyon kahvaltılık çemen 75 kcal’ye denk gelmektedir. Aynı zamanda 15 gramı; 10,35 gram karbonhidrat, 5,68 gram protein, 50,91 gram yağ ve 2,89 gram lif içermektedir.
Peki, kahvaltılık çemenin kalori değeri nedir?
