Şekersiz Sütlaç Tarifi
Şekersiz Sütlaç İçin Gerekli Malzemeler
- Beş Su Bardağı Süt
- Bir Çay Bardağı (Normal) Basmati Pirinci
- Üç Çorba Kaşığı Bal
Şekersiz Sütlaç Nasıl Hazırlanır?
-
Öncelikle sütü ocakta ısıtın ve ayrı bir tencerede pirinci kaynatmaya başlayın.
-
Kaynamaya başlayan sütü, haşlanmış pirinçle karıştırın; süt iyice bütünleşene kadar en az 5 dakika kaynatmaya devam edin.
-
Pirinç tamamen sütle kaynaştığında balı ekleyin ve süt koyulaşana kadar karıştırarak ısıtmaya bırakın.
-
Afiyet olsun!
Sütlaca Şeker Yerine Hangi Alternatifler Kullanılabilir?
Sütlaca, şeker yerine doğal tatlandırıcılarla hazırlanabilir. Örneğin, bal tercih edilebilir. Ayrıca, meyve püresi de lezzet katmak için güzel bir alternatif sunar.
Şekersiz Sütlaç Nasıl Olabilir?
Evet, sütlaç şekersiz olarak da yapılabilir. Doğal tatlandırıcıların veya meyvelerin eklenmesiyle lezzetten ödün vermeden hazırlamak mümkündür.
Diyette Olanlar Sütlaç Tüketebilir Mi?
Diyette olanlar sütlaç tüketebilir; ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve şeker yerine daha sağlıklı tatlandırıcılar kullanmak önemlidir. Yağsız süt ve düşük kalorili alternatiflerle daha hafif bir versiyon elde edilebilir.
Şekersiz Sütlaç Besin Değerleri
Bir porsiyon Şekersiz Sütlaç, 292 kcal enerji sağlamaktadır. 291 gramlık porsiyonunda 15,38 gram karbonhidrat, 3,47 gram protein, 2,89 gram yağ ve 0,12 gram lif bulunmaktadır.
Peki, Şekersiz Sütlaç kaç kalori?
