Ödem neden olur I Ödemi azaltan içecekler
Fazla sıvının vücutta birikmesi, yani ödem, şişkinlik, ağırlık hissi ve çeşitli rahatsızlıklara neden olabilir. Hava durumundaki değişiklikler, yüksek tuz tüketimi, hareketsiz yaşam tarzı, regl dönemi ve yetersiz su içme gibi etmenler ödem oluşumunda başlıca rol oynar. Neyse ki, doğanın armağan ettiği güçlü bileşenlerle hazırlanan içecekler, bu sorunu doğal bir şekilde hafifletmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, uyku öncesinde tuzlu gıdalardan uzak durmak, düzenli yürüyüş yapmak ve lif açısından zengin beslenmek de ödemle mücadelede etkili yöntemlerdendir.
LİMON, MAYDANOZ, ZENCEFİL VE SALATALIK SUYU: ÖDEMİN GÜÇLÜ MÜCAHELESİ
Bu dört harika malzeme, ödemle mücadelede birlikte çalışan güçlü bir ekip oluşturur:
Maydanoz: Doğal idrar söktürücü etkisiyle vücuttan toksinlerin atılmasını destekler.
Zencefil: Sindirime yardımcı olur ve iltihaplanmayı azaltır.
Salatalık: Yüksek su oranıyla vücudun sıvı dengesini korumaya katkı sağlar.
Limon: Alkali yapısı sayesinde detoks sürecini başlatır.
Tarif: 1 litre suya yarım demet maydanoz, 1 dilimlenmiş salatalık, 1 limonun suyu ve birkaç ince zencefil dilimi ekleyin. Karışımı gece boyunca bekleterek, sabah aç karnına tüketin. Bu içecek, vücudunuzu ferahlatıp ödemin etkilerinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Eğer isterseniz, tüm malzemeleri blender’dan geçirerek de içebilirsiniz.
