Chialı Meyve Bowl Tarifi
Chialı Meyve Bowl Malzemeleri
- 2 Çorba Kaşığı Chia Tohumu
- 1 Su Bardağı Badem Sütü
- 1 Tatlı Kaşığı Bal
- 1 Bıçak Ucu Tarçın
- 6 Adet (Küçük) Çilek
- 1 Adet (Orta) Muz
- 1 Avuç (Yarım) Badem
Chialı Meyve Bowl Nasıl Yapılır?
-
Bir kaseye chia tohumlarını, badem sütünü, balı ve tarçını ekleyin; iyice karıştırın.
-
10 dakika dinlendirdikten sonra karışımı yeniden karıştırın.
-
Kasesini kapatarak buzdolabında en az 3 saat (mümkünse bir gece) bekletin.
-
Chia pudingi istenilen kıvama geldiğinde üzerine çilek ve muz dilimlerini ekleyin.
-
Servis öncesinde ceviz veya badem ile hindistancevizi rendesi serpiştirerek sunun.
-
Afiyet olsun!
Chialı Meyve Bowl Besin Değerleri
Chialı Meyve Bowl’in 1 porsiyonunda 397 kcal bulunmaktadır. Bu bowl, 455 gramlık servisiyle 13,85 gram karbonhidrat, 1,96 gram protein, 3,42 gram yağ ve 2,95 gram lif içermektedir.
Chialı Meyve Bowl kaç kalori?
