Yüksek Proteinli Bar Tarifi
Yüksek Proteinli Bar Malzemeleri
- 1 Fincan (Normal) Yulaf Ezmesi
- 6 Çorba Kaşığı Fıstık Ezmesi
- 1 Çorba Kaşığı Bal
- 1 Adet (Orta) Muz
- 6 Çorba Kaşığı Lor Peyniri (Yağsız, Tuzsuz)
- 1 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı
Yüksek Proteinli Bar Nasıl Yapılır?
-
Tüm malzemeleri blenderden geçirin.
-
Yağlı kağıt serdiğiniz borcamın içine karışımı bastırarak yayın.
-
Dilediğiniz şekilde bıçak yardımıyla kesin.
-
Buzdolabına koyun ve soğumaya bırakın.
-
Afiyetle tüketin!
Yüksek Proteinli Bar Besin Değerleri
Yüksek Proteinli Bar’ın 1 porsiyonunda 164 kcal yer almaktadır. 70 gramlık porsiyonda 28.09 gram karbonhidrat, 9.26 gram protein, 10.98 gram yağ ve 3.97 gram lif bulunmaktadır.
Yüksek Proteinli Bar kaç kalori?
