Kolay Bal Kabaklı Humus Tarifi
Hızlı Bal Kabaklı Humus Malzemeleri
- 1 Su Bardağı pişmiş kuru nohut
- 1 Dilim (Kalın) bal kabağı
- 1 Bıçak ucu (iyotlu) tuz
- 1 Çay kaşığı kimyon
- 4 Çorba kaşığı tahin
- 3 Çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 Çay kaşığı pul biber
Kolay Bal Kabaklı Humus Nasıl Yapılır?
-
Bal kabaklarını yumuşayana kadar haşlayın, ardından suyunu süzün.
-
Sonrasında haşlanmış nohutla beraber rondodan geçirin.
-
Diğer malzemeleri ekleyerek işlemi sürdürün.
-
Tercihinize bağlı olarak limon suyu da ilave edebilirsiniz.
-
En sonunda, karışımı servis tabağına dökün.
-
Afiyet olsun!
Kolay Bal Kabaklı Humus Besin Değerleri
Kolay Bal Kabaklı Humus’un bir porsiyonu 245 kcal enerji sağlıyor. 116 gramlık servisinde 12,62 gram karbonhidrat, 5,27 gram protein, 15,79 gram yağ ve 3,88 gram lif bulunmaktadır.
Bal Kabaklı Humus kaç kalori içeriyor?
